martes, 13 de octubre de 2009

Técnica de carrera

La técnica de carrera se encuentra determinadas por tres parámetros:
  • La frecuencia con la que se realicen los pasos
  • La amplitud de la zancada y 
  • La capacidad de impulsión.

El skipping es un ejercicio que consiste en correr levantando las rodillas  y sirve para mejorar la técnica de carrera.
más información en la siguiente web
http://www.fuerzaycontrol.com/aprendizaje-de-la-tecnica-de-carrera-el-skipping-i/

Además, aquí te dejo otro material para que aprendas cosas sobre la técnica de carrera y algunos ejercicios por si quieres entrenar fuera de clase para mejorar tu técnica . TECNICADECARRERAI

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