EL SITIO WEB DE LA ESPALDA

Comenzamos el curso adhiriéndonos a la campaña de prevención de las dolencias escolares en la espalda.
¿Sabías por ejemplo que el peso de tu mochila no debe superar el 10% del peso total de tu cuerpo?¿Sabes que llevar la mochila colgada en un sólo hombro puede provocarte una desviación de columna? Esta y otras preguntas quedarán resueltas en esta interesante página web que encontrarás en www.espalda.org.
La campaña se divulga a través de un pequeño cómic que te dejo a continuación junto a los contenidos de la citada web.


TBOcolegio

• - Cómo es y cómo funciona la espalda
  • La columna vertebral - Las vértebras - Los discos intervertebrales - El sistema muscular
• - El dolor de espalda
  • Causas del dolor - Evalúe su dolor e incapacidad
• - Prevención
  • Deportes - Normas de higiene, postural y ergonomía - Ejercicio - Actividad física - Actitud mental - Otros consejos de salud general.
• - Diagnóstico
  • La historia clínica y la exploración física - Las pruebas radiológicas - Las pruebas neurofisiológicas - Los análisis de sangre
• - Tratamiento
  • Cómo tratar el dolor de espalda
• - Su espalda
  • Escolares y adolescentes - Embarazadas - Padres y abuelos - Mayores - Sedentarios - Personas con sobrepeso - Deportistas
• - Ejercicios
  • Objetivos de los ejercicios - Normas para realizar los ejercicios - Ejercicios abdominales - Ejercicios dorsolumbares
• - Cuándo acudir al médico


• - Sala de Prensa

- Campaña de Prevención de las dolencias de la espalda en Escolares (2011/12) "EL TEBEO DE LA ESPALDA "