Recuerda que estas pruebas no se hacen para dejar claro cuál es la persona más rápida o más fuerte de la clase sino para que aprendas a conocerte a tí mismo y obtengas progresos en tu rendimiento.
En nuestro centro tomamos el valor de 12 años como referencia para evaluar 1º de ESO, 13 años para 2º de ESO, 14 años para 3º de ESO, 15 años para 4º de ESO y 16 años para 1º BACHILLERATO.
Si has repetido algún curso, para saber tu nota puedes basarte en la de tu curso aunque no estaría mal que hicieras la valoración que realmente le corresponde a tu grupo de edad.
ABDOMINALES EN UN MINUTO. FUERZA.
LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL. FUERZA.
SALTO DE LONGITUD DESDE PARADO. FUERZA.
FLEXIÓN ANTERIOR DE TRONCO. TEST DE WELL. FLEXIBILIDAD.
VELOCIDAD. 50 METROS LISOS.
RESISTENCIA. PRUEBA DE "COURSE NAVETTE"
*Baremos tomados de VV.AA (1997): La condición física en la Educación Secundaria Obligatoria. Inde. Barcelona.
