MARATÓN BTT EN GUADALCANAL

Si te gusta la bicicleta de montaña aquí tienes una nueva prueba para disfrutarla. Está organizada por Javier Cabeza que es profe del Departamento de Matemáticas de nuestro IES TORREBLANCA.

Así que cualquier duda se la puedes consultar directamente a él.

Aquí encontrarás toda la información relativa a la prueba.Tenemos un cupo de 800 corredores para la maratón. Los que ya estais preinscritos no paguéis aun y hacedlo por el TPV de la federación http://www.zonarfec.com/index.php/inscripciones/prueba/2034. Puedes seguirnos en facebook en: www.facebook.com/MaratonCapitanadeGuadalcanal.

Fecha y horarios

La fecha elegida es el sabado 14 de marzo de 2015 (track). El horario de la maratón será:       

Entrega de dorsales de 8 a 9:15.       

Salida neutralizada 9:30          

Salida oficial al salir del pueblo       

Desvío a ruta corta en Reina (11:45h)   

Comida a partir de las 14:00      

Entrega de premios 15:00         

Sorteo 15:30            

Cierre de control y finalización 17:30

Reglamento     Aquí

 

Autorización de menores     Aquí

Precios

Mapa de situación

BICIS Y TENIS EN SEVILLA ESTE

Esta semana hemos completado una doble salida de lunes (4ºESO) y miércoles (3ºESO) para unir dos grandes actividades físicas: TENIS Y BICIS.
La actividad en sí consistió en la visita al Centro de tecnificación de tenis de Sevilla Este (reciente sede de la copa Federación).
El traslado al centro les supuso a algunos un recorrido caminando y a otros un agradable paseo en bici donde aprendimos algunas reglas básicas para las salidas en grupo como por ejemplo que no podemos ocupar toda la calzada o también que hay que respetar los espacios peatonales como aceras y pasos de cebra.
Al llegar los que fuimos en bici pudimos disfrutar de un tiempo libre de paseo por el Parque Infanta Elena en el que se encuentra el centro deportivo.
Al agruparnos todos tuvimos la doble sesión de alrededor de tres horas con descanso intermedio en el que los monitores de la escuela de tenis nos mostraron algunos juegos con implementos, detalles de técnica, ensayamos saques y finalmente realizamos acciones y jugadas de partidos.
A la vuelta en bici nos tocaba pasarnos por nuestro parque junto al guadalpark cercanísimo al instituto.
Allí realizamos un largo recorrido en pequeño grupo para realizar la toma de fotografías en base a la búsqueda de diferentes peticiones algunas de ellas un poquito raras.

 

Por último, de nuevo reagrupamiento con el grupo que volvió caminando y llegada al instituto.

Os dejo para el recuerdo algunas fotos tomadas en la actividad realizada el miércoles con Tercero de ESO. 

A recuperarse y a repetir.

 

GALERÍA DE FOTOS

LA 3ª ETAPA DE LA RUTA DEL SOL SERÁ EN SEVILLA ESTE

El próximo Sábado 22 se celebra la 3ª Etapa de la 60ª Ruta del Sol en Sevilla Este.

Para dinamizar esta actividad  se va a organizar la “Peque Vuelta a Andalucía”, dirigida a los más pequeños para las familias disfruten con los pequeños del deporte sobre ruedas.  El Distrito está poniendo especial énfasis en la etapa de Sevilla Este donde reside la meta de la etapa.

Además de esta actividad, el gimnasio Lowfit realizará una clase de spinning frente al Camión pódium de 13:00 a 14:00 h con actuación en directo de Gonzalo Hermida, cantautor de la canción oficial de la Vuelta a Andalucia.
Decathlon también realizará actividades orientadas a los más pequeños con un concurso participativo para todos los públicos.

Además de todo esto, la Vuelta a Andalucía, tendrá una llegada vibrante con un speaker que estará animando al público e informando de la situación de carrera.

Más información en http://www.vueltaandalucia.es/

BICICLETA Y CULTURA POR EL CENTRO DE SEVILLA

Hoy hemos recorrido los lugares más turísticos de nuestra ciudad practicando un poco de ejercicio.

Gracias a la empresa Culturbike Tour, hemos realizado un recorrido alternando paseos en bicicletas plegables con paradas de descanso y recorridos a pie. Se ha pasado por lugares como el parque de María Luisa y las plazas de América y España, la Catedral, el Alcázar, el barrio de Santa Cruz, el Palacio de San Telmo, la Torre del Oro y todo el río Guadalquivir para volver de nuevo al lugar de comienzo en el parque donde repusimos fuerzas con refrescos y agua.
Os dejo algunas fotos tomadas durante el trayecto.

En el siguiente enlace puedes consultar los resultados de la evaluación de la actividad.

RESUMEN DE RESPUESTAS

BENEFICIOS DE LA BICI

Aquí tienes un pequeño esquema que te muestra cuáles son los beneficios que tiene el hecho de usar la bicicleta. Fíjate que con un uso de sólo10 minutos ya obtienes mejoras.

 

Y si te interesa mucho el mundo de la bici

LOS ANTÍLOPES NO QUIEREN A LOS BIKERS

Espectacular el atropello que atestó un antílope a Evan van der Spuy durante una etapa en África. El accidente fue grabado por Travis Walker, su compañero de equipo que rodaba unos metros por detrás.

LA PEÑA ER YANTA

En la entrada de hoy quieros mostraros el trabajo de uno de los alumnos de nuestro centro. Se llama Miguel Muñoz Conde y además de ser un entusiasta de las biciletas es el encargado de construir un blog que refleja esa pasión.

En el blog de su club de bicicletas "LA PEÑA ER YANTA", los amigos del club se citan en quedadas y cuelgan fotos de sus paseos por la naturaleza.

Tiene además en proyecto la gran idea de realizar rutas con una webcam integrada en el casco y después colgar en su web esa grabación. Así de ese modo estará disponible para que cualquier persona pueda visualizar la ruta antes de realizarla y por tanto no se pierda por la naturaleza. Visita su web haciendo click sobre la imagen que a continuación te muestro.

http://www.lapenaeryanta.bligoo.es/

BICICLETAS POR LA VÍA VERDE DE LA RIBERA DEL HUEZNAR

Muy buen día el que pasamos ayer. Hicimos mucho ejercicio con algún problema que solventamos gracias a la seguridad de los cascos.

Chapó a la solidaridad de algunos compañeros que subieron y bajaron la vía ayudando a que nadie se perdiera y gracias también a otros que compartieron el agua que quedaba o buscaron de la fuente o del río.

La actividad en sí consistió en:

• Recepción junto al nacimiento del río Hueznar, probatura de bicicletas y ajustes de cascos.
• Visita al nacimiento del río.
• Subida de suave pendiente durante 5-6 km hasta el Cerro del Hierro.
• Visualización del paisaje kárstico en el Cerro del Hierro.
• Bajada de 15-16 km por la Vía Verde que pasa junto a la ribera del río.
• Recuperador baño en isla margarita para finalizar sofocando el cansancio.



CIVISMO HOLANDÉS EN BICICLETA

Aquí en España, para reducir combustible, hoy hemos estrenado la limitación de velocidad a 110Km/h.
Es evidente que hay que cuidar el medio ambiente.
Observa este vídeo real de una calle holandesa.

ESTO ES MONTAR EN BICI

Si crees que ya lo has aprendido todo sobre una bici, aquí te dejo un ejemplo de ritmo, coordinación y equilibrio sobre ruedas.