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martes, 8 de marzo de 2016

LOS CAMINOS FELICES PARA ESTAR GUAPA

Entre ayer y hoy hemos trabajado este material con 4ºESO.
Se trata de una sesión dedicada a todas ellas, pero teniendo en cuenta que también ellos tendrán cerca mujeres a las que ayudar y querer.
El material consta de:
  • Una primera parte donde analizamos como son los cuerpos normales y cómo nos dice la sociedad que deben ser.
  • En un segundo momento tratamos de desmontar falsos mitos en relación a la mujer, el deporte y la salud.
  • Y por último, antes de las conclusiones, rebatimos las excusas más comunes a la hora de no realizar actividad física.
Evidentemente las clases están siendo aún más ricas con las aportaciones del alumnado pero por lo menos aquí tenéis el material base.


martes, 20 de mayo de 2014

CÁLCULO DEL IMC

Algunos de vosotros pensará que está muy gordo/a cuando en realidad no es así, otros no cuidais lo que coméis ni haceis el ejercicio suficiente y pensais que estais bien.

Para aclarar algunas dudas la Sociedad Española para el Estudio De la Obesidad (SEEDO) ofrece desde su web la posibilidad de que cada uno de vosotros/as pueda calcular su índice de masa corporal (IMC) y además muestra los valores propios a cada rango de peso.

Si quieres calcular el tuyo accede a la siguiente web
http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc

En el caso de que quieras calcular el IMC para niños accede a esta otra web.
http://www.onmeda.es/test/imc_ninos.html

jueves, 15 de marzo de 2012

MODELOS Y PHOTOSHOP.

¿Te gusta la imagen que muestran los modelos y las modelos?
¿Te gustaría tener un cuerpo como el de ellos/ellas?

De entrada ya te digo que las imágenes que aparecen en anuncios, revistas y videoclips no son reales.
Aquí tienes una prueba con Madonna. Sin dejar de reconocer que es una mujer que se ha cuidado para mantenerse en forma, ¿a que no parece tan jovencita?

Y aquí otra prueba, esta vez de una súperdeportista. Se trata de una foto de la famosa tenista Serena Williams, la menor de las hermanas Williams en la revista GQ.

Actualizo esta entrada con otra noticia "Descubre a Jennifer López sin photoshop"




Y todo esto sin entrar en las operaciones estéticas, que dicho sean de paso también mueven una pasta gansa.

Si la preocupación que los agentes comerciales de modelos y actrices tienen por su imagen corporal se traslada también a las propias protagonistas ¿qué crees que les ocurriría?


Para finalizar te presento unas fotos de cómo serían algunas de ellas si cayeran en la anorexia.
Todo esto no es en tono de broma sino para tomarlo realmente muy en serio.

jueves, 2 de junio de 2011

PONTE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA

Juan Rallo nos presenta su libro, editado por Espasa, en el que nos explica cómo conseguir un cuerpo escultural en nueve semanas y media.
Escucha esta breve entrevista de 15 minutos. Es del programa de Carlos Herrera en Onda Cero.
Científicamente todo lo que el preparador físico Juan Rallo propone me parece perfecto salvo dos únicas cosas:
  • El hecho de tener que marcarse los objetivos en esas nueve semanas y media.
  • El que el cuerpo que consigamos tenga que ser "escultural"
En resumen, para mí, el titular es malo y el contenido bueno.

En la entrevista aparecen personajes de actualidad como Cristian Galvez, Pablo Motos, Míchel, etc.

lunes, 23 de mayo de 2011

A ARMANI NO LE VALE EL ENTRENAMIENTO DE RAFA NADAL

Seamos un poquito críticos con las marcas.
En la próxima campaña de publicidad de Armani aparece Rafa Nadal como su imagen publicitaria. Sin embargo, esta firma no está conforme con el cuerpo del tenista y lo ha retocado.

http://www.lavanguardia.com/gente/20110518/54156480268/armani-retoca-a-rafa-nadal-en-su-nueva-campana.html

Si con las 8 horas de entrenamiento dirario de Rafa Nadal Armani no tiene bastante, no es necesario que te culpes por tener no tener un cuerpo perfecto.

Así que ya sabes que todos los modelos de los anuncios y las revistas SON DE MENTIRA
Y por supuesto ve formando tu conciencia acerca de cuáles son las marcas a las que no debes de darle tu dinero.

miércoles, 12 de mayo de 2010

MES DE LA MUJER

En este mes de Mayo os dejo estas diapositivas informatizadas acerca de la imagen de la mujer en nuestra sociedad y todo lo que a ellas les acarrea.
Si te las descargas las oirás con música.
Y como siempre, "tú misma tienes que quererte mucho y así serás muy feliz".

mesdelamujer

martes, 23 de febrero de 2010

Ejercicios para obtener un cuerpo más seductor


Tomados de la web del IESMaría zambrano de Torre del Mar (Málaga) te presento nueve pasos que te explican ejercicios para fortalecer aquellas partes de tu cuerpo que te hacen estar "+ wapa".
Entra en la siguiente web y sigue los pasos del 1 al 9 que ella te indica

jueves, 24 de septiembre de 2009

No eres la única

Si eres una jovencita con una talla grande de sujetador y esto no te gusta demasiado por lo que comenten los chicos en el instituto, quiero que sepas que no eres la única.
A nivel de alto rendimiento, existen algunas deportistas a las que les ha ocurrido lo mismo.

Te muestro dos ejemplos de tenistas profesionales (pincha sobre sus nombres para ver sus casos).









En estos casos la solución fue el quirófano pues este problema les influye en el rendimiento deportivo del cuál subsisten. Además, en ellas el problema era también médico porque incluso les generaba dolores de espalda.

No te aconsejo desde el blog esta medida porque seguramente tú no vayas a vivir del deporte profesional ni tengas esos dolores. Además en muchos casos la operación estética no soluciona los problemas psíquicos.
  • Piensa que puedes tratar de comprar sujetadores más resistentes para fijar tu pecho durante el ejercicio, que se venden en tiendas de deportes o en grandes superficies comerciales dedicadas al deporte.
  • Piensa que otras muchas chicas se acomplejan por todo lo contrario.
  • Piensa que no hacer ejercicio va a tener graves repercusiones sobre tu salud, y por supuesto que no te recomiendo esto.

La solución, como siempre pasa por aceptarse cada cual como es y agradecer lo que tiene.

¡¡¡¡A quererse muchoooooo!!!

jueves, 17 de septiembre de 2009

Operaciones estéticas en jóvenes

La mayoría de los adolescentes opinan que algunas partes de su cuerpo están descompensadas y tienen una mala imagen de sí mismos que no se corresponde con la realidad.

El ejercicio físico regular contribuye a mejorar tu imagen, pero por encima de todo debes saber que nadie es perfecto aunque desde los medios de comunicación se nos transmita que hay que serlo.
Las operaciones tienen riesgo médico y casi nunca solucionan los problemas de autoestima.

Si quieres un consejo. . .

"Sé tu mismo, cuída tu salud por encima de tu imagen y quiérete mucho. Si tú no te quieres ¿quién te va a querer?".

Aquí te dejo un artículo relacionado con todo esto.