VALORES DEL DEPORTE ESPAÑOL

Andrés Iniesta, Rafa Nadal y Pau Gasol.

TRABAJA Y ESFUÉRZATE.
CON HUMILDAD Y CON RESPETO.

Este anuncio realizado por una importante firma deportiva refleja los valores del deporte español.



Importante repaso en el que hecho en falta al grandísimo Alberto Contador.

NORMAS DE SEGURIDAD. ACROSPORT

Para disfrutar con total garantía del acrosport, ten en cuenta las siguientes consideraciones:

• Cada componenete debe saber cuál es su función en cada momento: porteador, ágil , ayudante.
• Las bases y los porteadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras.
• Has de hacer siempre las ayudas necesarias en las habilidades gimnásticas, practicando previamente el número y tipo de ayudas.
• Todas tus acciones deben estar acompañadas de comunicación con la pareja o el grupo, para evitar lesiones y que todo salga correctamente.
• En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a un compañero o compañera.
• Antes de subir sobre las bases:
• Comprueba si estas son estables.
• Observa en qué zona vas a realizar el apoyo.
• Analiza cómo y por dónde subir.
• Avisa a las bases de que nos disponemos a subir.
• Durante la subida o el equilibrio debes avisar si algo va mal.
• El MONTAJE se debe hacer. . .
• De forma coordinada, 
• Asistido por los ayudantes, 
• Desde el centro hacia los extremos, y 
• Desde la parte inferior hacia la superior
• El DESMONTAJE ha de hacerse de forma coordinada y de forma inversa al montaje.
• La base debe ser una superficie blanda o acolchada.

TRABAJO DE CLASE AEROBIC

Este es el trabajo sobre Aeróbic de tres compañeras vuestras de cuarto de ESO"D"

Desirée García Soriano, Fátima Benítez Luque y Silvia Granja García

AERÓBIC

CIVISMO HOLANDÉS EN BICICLETA

Aquí en España, para reducir combustible, hoy hemos estrenado la limitación de velocidad a 110Km/h.
Es evidente que hay que cuidar el medio ambiente.
Observa este vídeo real de una calle holandesa.

TODO UN EJEMPLO A SEGUIR

Alain Mimoun
Juegos Olímpicos
Atletismo masculino
Plata	Londres 1948	10.000 metros
Plata	Helsinki 1952	5.000 metros
Plata	Helsinki 1952	10.000 metros
Oro	Melbourne 1956	Maratón			Entrevista a Alain Mimoun "Aún corro una hora diaria con 90 años"

ACCIDENTE EN ALMERÍA

Esto es actualidad.
¡CUIDADO CON LAS PORTERIAS Y MÁS COSAS............!

LAS ALERGIAS Y EL DEPORTE

Las alergias están aumentando cada vez más. Muchos de vosotros las sufrís cuando comenzáis demasiado rápido un calentamiento o cuando realizamos alguna actividad de resisitencia.

Para todos los que padeceis de alergias este pequeño librito os aporta unos consejos básicos sobre cómo compatibilizar satisfactoriamente las alergias con las actividades físicas y deportivas.