Grandes paisajes los que hemos visto hoy y grandes también los esfuerzos realizados por todos para llegar al final del trayecto. Hemos comenzado la ruta en Villanueva del Río y Minas y hemos atravesado puentes y bellos pantanos. Tras varias paradas por un camino que era de 8km pero que pensamos que tenía algo más, por fin, llegada al destino. Nos reciben las ruinas de la antigua ciudad romana de Munigua conocidas en el pueblo como el castillo de Mulva. Allí el guarda del lugar nos ha mostrado los restos de las termas, la estructura de las casas romanas y después subida al santuario. Camino de vuelta viendo al igual que en la ida paisajes de dehesa con encinas y alcornoques, bellotas y corcho. En cuanto a la fauna sobre todo reses bravas y algunos cerdos. También otros bichitos como culebras, ranas y sapos.
jueves, 31 de octubre de 2013
martes, 29 de octubre de 2013
EJERCICIOS PARA ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
Se trata de un entrenamiento de taekwondo pero son ejercicios generales que se pueden aplicar al entrenamiento general de la velocidad y de la agilidad.
En ellos se trabaja la respuesta a diferentes estímulos sensoriales.
En ellos se trabaja la respuesta a diferentes estímulos sensoriales.
Taekwondo. Entrenamiento de velocidad from Ediciones del Serbal on Vimeo.
lunes, 28 de octubre de 2013
jueves, 10 de octubre de 2013
ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE CORRER
Si quieres estirar acompñado por música relajante aquí tienes un vídeo donde se suceden imágenes explicativas de ejercicios de estiramiento.
Además incluye una señal auditiva para realizar el cambio de pierna o de brazo así como otra para el cambio de ejercicio.
Todas estas imágenes están extraídas de un buen libro de"Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose" de Bob Andenson.
Además incluye una señal auditiva para realizar el cambio de pierna o de brazo así como otra para el cambio de ejercicio.
Todas estas imágenes están extraídas de un buen libro de"Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose" de Bob Andenson.
martes, 8 de octubre de 2013
IYA TRAORÉ - FUTBOLISTA FREESTYLE
En este vídeo puedes ver un ejemplo de desarrollo de habilidades con un balón de fútbol. Se trata de Iya Traoré, todo un artista-futbolista callejero.
Si algún día visitas la iglesia del Sacre Coeur del barrio de Montmartre en París igual puedes verlo.
martes, 1 de octubre de 2013
LA DIABETES
Y ahora otro vídeo más dedicado a otra enfermedad que puede afectar al ejercicio: la diabetes mellitus comúnmente llamada azúcar en la sangre.
ASMA: QUÉ ES Y CÓMO TRATARLA
En esta entrada se recogen un par de vídeos cortos que responden a las preguntas incluidas en el título relacionadas con el asma bronquial.
El primero de los vídeos se titula "Qué es el asma"
El segundo de ellos atiende a "Cómo tratar el asma"
Si eres asmático y quieres saber algo más de tu enfermedad no dudes en visionarlos. Y si no lo eres pero quieres ayudar a un amigo o simplemente aprender más también debes verlos.
El primero de los vídeos se titula "Qué es el asma"
El segundo de ellos atiende a "Cómo tratar el asma"
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