LIVING THE PARKOUR

Aarón Sánchez alumno de tercero me envía este enlace del grupo Living the Parkour en el que podreis ver parte de sus habilidades en la práctica de esta disciplina urbana de origen francés.
Si os gustan los vídeos podeis seguir a este grupo a través de su canal de youtube.

MATERIALES PARA ALUMNOS Y PROFES RELACIONADOS CON LA DIABETES Y EL EJERCICIO

Desde el portal de medicina lillypro.es os traigo hoy unos enlaces con materiales para el trabajoen Educación Física de alumnos con diabetes.

• El primero de ellos es un juego multimedia para pacientes 

• También un cómic interactivo en el portal medikidz.com

• El tercero es una guia de actuación para los profes de Educación Física

• Y por último CÓDIGO URBANO, una serie de materiales sobre alimentación, bienestar, sexo, alcohol, viajes, tatuajes y contenidos de interés para que los jóvenes os cuideis día a día.

REGLAS BÁSICAS DEL HOCKEY

Hoy os muestro un vídeo que nos puede servir en nuestras clases de Educación Física donde se nos explican las reglas básicas del hockey hierba.
Notarás que el acento sudamericano del entrenador que nos las explica nos ofrece tanto similitudes de este deporte con el fútbol como sus reglas específicas.
 
Reglas básicas del hockey

SENDERISMO DESDE ARACENA A LINARES DE LA SIERRA CON FOTOS

        Ya venimos algunos años realizando esta actividad. Puedes ver otra memoria fotográfica en esta otra entrada donde se recogen también la visita a la gruta de las maravillas y al museo-centro de interpretación de la Sierra de Aracena y picos de Aroche.
        Más tarde, como en otros años paseamos entre setas, madroños y castañas en plena época, así como también los habituales cerdos ibéricos de la zona, caballos y ovejas.
Os traigo finalmente la galería de fotos de la ruta de senderismo de ayer así como la puntuación que algunos le habeis otorgado a la actividad.

GALERÍA DE FOTOS

VALORACIÓN DE LA ACTIVIDAD

Puedes ver la evaluación de dicha actividad pulsando sobre el siguiente enlace

Resultados de la encuesta

INCREÍBLE REGALO DE LOS RAYOSX - ARTICULACIONES EN MOVIMIENTO

        Seguro que los rayos x no son para tí una novedad y que desafotunadamente te habrás dado alguna vez un golpe o te han mirado el pecho por si tenías algún problema en los pulmones. Si no ha sido así, seguro que le ocurrió algo a alguno de tus seres cercanos.
        Pero aunque estés acostumbrado a ver esas grandes fotografías flexibles en blanco y negro es posible que no hayas visto esas imágenes en movimiento.
        El enlace que viene a continuación te las muestra. Haz clic sobre la imagen para ver en movimiento los huesos del hombro, la muñeca, la mano, el codo, la rodilla, el tobillo y el pie.

BUSCADOR ESPECIALIZADO EN EDUCACIÓN FÍSICA

En este buscador especializado de google puedes encontrar términos relacionados con la Educación Física y el deporte.

DEFENSA IMPOSIBLE

¿Crees que hay puntos a los que es imposible llegar?
Pues mira éste vídeo y verás una gran jugada defensiva de voleibol convertida en un gran ataque.

HUESOS Y MÚSCULOS DEL APARATO LOCOMOTOR

ESQUELETO HUMANO

PRINCIPALES MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO

VOLEIBOL, ALGO MÁS QUE UN DEPORTE

ESTILOS DE NATACIÓN

Si te gusta la natación, ahora que llegan las vacaciones os traigo un listado de los elementos esenciales de cada uno de los cuatro estilos básicos de este deporte.

Puedes consultar el artículo completo en este enlace a la web de  I-NATACIÓN.COM

Crol	Espalda	Braza	Mariposa
Posición, coordinación Respiración Acción de piernas Acción de brazos Salida Viraje	Posición, coordinación Respiración Acción de piernas Acción de brazos Salida Viraje	Posición, coordinación Respiración Acción de piernas Acción de brazos Salida Viraje	Posición, coordinación Respiración Acción de piernas Acción de brazos Salida Viraje

DIETAS PARA DEPORTISTAS

Échale un vistazo al siguiente artículo de guiafitness.com

http://dietas.guiafitness.com/dietas-para-deportistas

¿Practicas deporte y quieres mantener la línea a la vez que controlas los alimentos que tomas para favorecer tu entrenamiento y resistencia? Te proporcionamos información sobre dietas para deportistas y a las que se puede unir cualquier persona que desee comenzar por la nutrición su plan de entrenamiento físico.
Una dieta adecuada, tanto en cantidad como en calidad, es imprescindible para optimizar el rendimiento. La dieta de un deportista debe adaptarse al deporte que éste practique, y variará dependiendo de los objetivos que busque: quemar grasa, definir los músculos…

Nutrición deportiva

Se suele creer que una dieta recomendada para deportistas es aquella que contiene grandes cantidades de proteínas; sin embargo esto no es del todo cierto, ya que entre el 50 y el 60% de la energía debe provenir de alimentos ricos en carbohidratos (pan, arroz, pasta, cereales, frutas, patatas…), que posteriormente se transforman en glucosa.
Podemos matizar las necesidades nutritivas según el momento en que vayamos a realizar ejercicio:

• Alimentación antes de la actividad física.
• Alimentación durante la actividad física.
• Alimentación después de la actividad física.

Consulta aquí las claves de una correcta nutrición para deportistas.

Alimentación para cada deporte

Cada deporte requiere unas necesidades nutricionales específicas. Depende del esfuerzo que hagas, el rendimiento que esperes y el objetivo que busques (quemar grasa, definir el músculo…), tu dieta deberá contener unos alimentos u otros. A continuación tienes algunas de las disciplinas más destacadas y la dieta que éstas necesitan:

• Alimentación para ciclistas
• Alimentación para futbolistas
• Alimentación para tenistas
• Alimentación para culturismo
• Alimentación para musculación
• Alimentación para fitness
• Alimentación para triatlón
• Alimentación para running

Suplementos deportivos

Muchos deportistas eligen tomar suplementos para tener más energía, potenciar el rendimiento o desarrollar músculo. Pero, ¿qué efectividad tienen estos productos? ¿Es cierto que tienen efectos tan milagrosos sobre nuestro rendimiento? Consulta las claves del consumo de suplementos deportivos.

CÁLCULO DEL IMC

Algunos de vosotros pensará que está muy gordo/a cuando en realidad no es así, otros no cuidais lo que coméis ni haceis el ejercicio suficiente y pensais que estais bien.

Para aclarar algunas dudas la Sociedad Española para el Estudio De la Obesidad (SEEDO) ofrece desde su web la posibilidad de que cada uno de vosotros/as pueda calcular su índice de masa corporal (IMC) y además muestra los valores propios a cada rango de peso.

Si quieres calcular el tuyo accede a la siguiente web
http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc

En el caso de que quieras calcular el IMC para niños accede a esta otra web.
http://www.onmeda.es/test/imc_ninos.html

EL SAQUE FLOTANTE EN VOLEIBOL

    Aunque en el primer ciclo no hemos trabajado este tipo de saque aquí dejo unos vídeos para quienes amplían contenidos en la unidad de 4º de ESO


CLAVES DEL SAQUE FLOTANTE

SAQUE FLOTANTE SIN SALTO

SAQUE FLOTANTE CON SALTO

CAMPEONES DEL TORNEO SADUS

En la jornada del pasado Viernes 4 de abril los alumnos de Bachillerato disfrutamos de una gran sesión lúdico-deportiva-formativa. Comenzamos el día con la asistenca a primera hora al salón del estudiante. Allí pudimos obtener información acerca de las diferentes carreras universitarias de la mano de los propios alumnos que actualmente las cursan mediante explicaciones, juegos de aprendizaje, experimentos y actividades prácticas. Después nos desdoblamos para participar en la feria del deporte FERISPORT  y el TORNEO de FÚTBOL SALA para Centros de Enseñanza Secundaria.
En Ferisport tuvimos gimnkhana con actividades deportivas recreativas, bailes, partidos de futbolín humano, pinfuvote, hockey, zancos, shuteball, etc.
Y en el torneo de fútbol sala, qué deciros de la gran participación de los dos equipos de nuestro centro. Tras dos disputadísimas y ajustadas semifinales, el equipo TORREBLANCA A obtuvo el pase a la final en la que venció por 10 a 1 al equipo de PortaCoeli.
Además tras apretada decisión entre nuestro alumnos Pedro Mesa Ortíz y Jonathan López Carmona, éste último se alzó con el título al mejor jugador del torneo. Tras el saludo de la mascota del SADUS y las palabras en el micrófono del capitán Richard, nuestro equipo recibió el trofeo.
Enhorabuena a todos por las experiencias vividas.

imagen tomada de @diego_sanchez13

FIESTA DEL PATÍN EN SEVILLA ESTE

Ya llega la Fiesta del Patín que se organiza este domingo 23 de Marzo. Esta fiesta será para niños y jóvenes, y por supuesto para disfrutar en familia.

En el evento que se ha organizado habrá exhibiciones de salto y piruetas sobre patines, taller de inciación al patín de 11.30 a 12.30 horas, campeonato skate croos para mayores de 16 y para menores de 16 (dos categorías), sorteos, premios y baile para todos en patines.

Contaremos con un dj y zumos para amenizar la mañana.

Desde las 11.30 hasta las 14.30 estaremos en la calle Japón, pista deportiva sector 12.

Va a ser un evento muy especial, divertido y sorprendente. ¡¡Os esperamos!!

ESCUELA DE TENIS

Si te gustó el trato que tuvimos en el "Centro de Tecnificación de Tenis Blas Infante" de Sevilla Este aqúi te dejo el folleto informativo con los precios de sus escuelas de tenis por si quieres seguir practicando.

Escuela de Tenis by MiguelÁngel Calzado Vélez

BICIS Y TENIS EN SEVILLA ESTE

Esta semana hemos completado una doble salida de lunes (4ºESO) y miércoles (3ºESO) para unir dos grandes actividades físicas: TENIS Y BICIS.
La actividad en sí consistió en la visita al Centro de tecnificación de tenis de Sevilla Este (reciente sede de la copa Federación).
El traslado al centro les supuso a algunos un recorrido caminando y a otros un agradable paseo en bici donde aprendimos algunas reglas básicas para las salidas en grupo como por ejemplo que no podemos ocupar toda la calzada o también que hay que respetar los espacios peatonales como aceras y pasos de cebra.
Al llegar los que fuimos en bici pudimos disfrutar de un tiempo libre de paseo por el Parque Infanta Elena en el que se encuentra el centro deportivo.
Al agruparnos todos tuvimos la doble sesión de alrededor de tres horas con descanso intermedio en el que los monitores de la escuela de tenis nos mostraron algunos juegos con implementos, detalles de técnica, ensayamos saques y finalmente realizamos acciones y jugadas de partidos.
A la vuelta en bici nos tocaba pasarnos por nuestro parque junto al guadalpark cercanísimo al instituto.
Allí realizamos un largo recorrido en pequeño grupo para realizar la toma de fotografías en base a la búsqueda de diferentes peticiones algunas de ellas un poquito raras.

 

Por último, de nuevo reagrupamiento con el grupo que volvió caminando y llegada al instituto.

Os dejo para el recuerdo algunas fotos tomadas en la actividad realizada el miércoles con Tercero de ESO. 

A recuperarse y a repetir.

 

GALERÍA DE FOTOS

DEPORTE ANDALUZ

La siguiente presentación corresponde a la exposición proyectada en el hall de nuestro instituto durante la pasada celebración del día de Andalucía. Constituye una recoplación de algunos de los clubes y deportistas más destacados de la historia del deporte en Andalucía así como una anexo final de importantes eventos, instalaciones y espaios deportivos de nuestra comunidad autónoma.
Disfrútala y difúndela si estás orgulloso de ser andaluz. 

DEPORTE ANDALUZ14

REGATES DE FÚTBOL

Aquí te dejo un par de vídeos sobre los regates en el fútbol. El primero de ellos es un tutorial básico de apenas un minuto y medio. Pero si eres un auténtico "picao" del deporte rey también te ofrezco todo un documental de 45 minutos

LA 3ª ETAPA DE LA RUTA DEL SOL SERÁ EN SEVILLA ESTE

El próximo Sábado 22 se celebra la 3ª Etapa de la 60ª Ruta del Sol en Sevilla Este.

Para dinamizar esta actividad  se va a organizar la “Peque Vuelta a Andalucía”, dirigida a los más pequeños para las familias disfruten con los pequeños del deporte sobre ruedas.  El Distrito está poniendo especial énfasis en la etapa de Sevilla Este donde reside la meta de la etapa.

Además de esta actividad, el gimnasio Lowfit realizará una clase de spinning frente al Camión pódium de 13:00 a 14:00 h con actuación en directo de Gonzalo Hermida, cantautor de la canción oficial de la Vuelta a Andalucia.
Decathlon también realizará actividades orientadas a los más pequeños con un concurso participativo para todos los públicos.

Además de todo esto, la Vuelta a Andalucía, tendrá una llegada vibrante con un speaker que estará animando al público e informando de la situación de carrera.

Más información en http://www.vueltaandalucia.es/

MÁS DEPORTE Y EXPRESIÓN: TENIS , ESQUÍ, NATACIÓN Y JUDO.

Y completando la entrada anterior terminamos con dos ejemplos algo más actuales.
Uno del mundo del teatro: Tricicle y su espectáculo "Slastic" dedicado íntegramente al mundo del deporte. El otro de la televisión: Mr Bean realizando actividad física tanto en la piscina como en el tatami.

TRICICLE


MR BEAN


 

CINE MUDO Y DEPORTE: BOXEO

Ahora que estamos trabajando expresión corporal puede venirte bien echarle un vistazo a estos vídeos de cine mudo.
Cuando a comienzos del siglo XX en el cine no se podían reproducir los sonidos era mucho más importante que los actores dieran más énfasis a sus gestos.
Te dejo extractos de la obra de CHARLES CHAPLIN, BUSTER KEATON y EL GORDO Y EL FLACO (Stan Laurel y Oliver Hardy) sin duda, junto a Harold Lloyd ha sido los más grandes de esta época.
Para que los compares, los tres vídeos son escenas de un mismo deporte, el boxeo.
¿Te atreves a escenificar otro deporte junto a tus compañeros?

CHARLES CHAPLIN (CHARLOT)



BUSTER KEATON



STAN LAUREL Y OLIVER HARDY

""EL FÚTBOL SE DA EL LUJO DE PERMITIR GANAR AL PEOR"

En el mundial de España en 1982, la mejor selección de todas, la que maravillava a todos era Brasil.  Esa selección de Brasil jugó aquí en Sevilla los tres partidos de la fase previa.
El único partido que perdió en todo el campeonato lo hizo jugando mejor que Italia. Pero los italianos con un fútbol menos preciosista y más práctico vencieron en ese encuentro con tres goles de Paolo Rossi.
El capitán de aquella selección brasileña era un gran centrocampista con 1,90 metros de altura y sólo un 38 de pie que manejaba como nadie el tacón de su pie ya que lo usaba hasta para dar asistencias de gol y tirar penalties.
Ese grandioso futbolista, además estudió en la Universidad terminando la carrera de medicina y acabando también su doctorado. A menudo llevaba mensajes en favor de la democracia y la libertad en su camiseta interior o en una cinta para el pelo.

Se llamaba Sócrates y al final de ese partido dijo la siguiente frase:

“El fútbol se da el lujo de permitir ganar al peor".

Italia, tras un desastroso comienzo del campeonato tomó impulso con esta victoria y finalmente fue campeona del mundo en la final de Madrid.

¿Qué te parece la frase de este futbolista con nombre de filósofo y categoría  de genio?

Otra de sus frases dice que "El mejor equipo no es el que gana: es el que no se olvida". Sin duda que los que vimos de pequeños jugar a aquella selección no la olvidamos y a él tampoco. En un reportaje que le hicieron en 1983 declaró: «Quero morrer em um Domingo e com o Corinthians Campeão» y fue así. Murió un día domingo del año 2011 y esa misma tarde el Corinthians, el club que tanto amó, se consagró campeón por quinta vez. En otra entrevista declaró que la final del mundial de Brasil de este año 2014 sería Argentina con Brasil y el resultado 2-0 con dos goles de Messi. Otro maracanazo ¿Será adivino además de doctor? 
  Os dejo como remate tres vídeos para el recuerdo.

• Uno del mejor gol de Sócrates en el mundial 82. Lo consiguió en el césped del estadio Benito Villamarín.
• Otro con los goles del Brasil-Italia (Sócrates hace el primero de Brasil).
• Y el último para que aprecies la calidad el tacón de Socrates.

 

HABILIDADES TÉCNICAS EN EL ATLETISMO: SALIDA DE TACOS

       

HABILIDADES TÉCNICAS EN EL ATLETISMO: PASO DE VALLAS

 

HABILIDADES TÉCNICAS EN EL ATLETISMO: LANZAMIENTOS

LANZAMIENTO DE PESO




LANZAMIENTO DE DISCO



LANZAMIENTO DE MARTILLO



LANZAMIENTO DE JABALINA

 

HABILIDADES TÉCNICAS EN EL ATLETISMO: SALTOS

SALTO DE LONGITUD




TRIPLE SALTO




SALTO DE ALTURA



SALTO CON PÉRTIGA

COLPBOL

Ya vimos en otros momentos de nuestras clases el deporte del pinfuvote. En esta ocasión te traigo un deporte que se practica en la Comunidad Valenciana desde 1997 y mezcla conceptos de voleibol y balonmano. Se trata del COLPBOL, un deporte cooperativo de invasión que tiene unas pocas reglas muy básicas.

• CONSISTE EN INTRODUCIR UNA PELOTA EN LA PORTERÍA CONTRARIA 
• NO SE PERMITE RETENER LA PELOTA. SÓLO VALE GOLPEARLA.
• NINGÚN JUGADOR PUEDE TOCAR NUNCA LA PELOTA DOS VECES SEGUIDAS.
• LOS EQUIPOS SON MIXTOS.  

Te dejo una pequeño vídeo de 3:37min donde se resume toda su reglamentación en boca del propio creador del deporte.

¿Qué es el Colpbol? from canalreport on Vimeo.
Didáctico de Colpbol realizado por canalreport.
Descripción de la modalidad deportiva creada por Juanjo Bendicho.
www.canalreport.es

Más información en www.colpbol.es