EN CARNAVAL CON LA CAMISETA VERDE

Este año al igual que los últimos, el carnaval de Cádiz se está haciendo cada vez más, aún más, reivindicativo. El siguiente vídeo es el de un pasadoble de la chirigota "Los auténticos tíos de la tiza" en las preliminares del falla.

BALONCESTO ACROBÁTICO DE HUNGRÍA

Anoche en el telediario ví esta noticia y hoy la comparto con vosotros.  Se trata del equipo de baloncesto acrobátcio de Hungría que ha realizado un vídeo que está recibiendo un aluvión de visitas en la web

DECÁLOGO DEL BUEN DEPORTISTA

Desde la web www.clubdelbuendeportista.org os dejo este decálogo de consejos que todos los que os considerais deportistas debeis tener muy en cuenta.

VALORES DEL DEPORTE CON FERNANDO ROMAY

         Hoy hemos asistido a una conferencia/charla que ha sido impartida por los ex jugadores internacionales de baloncesto Fernando Romay y José Manuel Beirán. A esta charla han asistido alumnas y alumnos de 4ºESO, que son a quienes va dirigido el proyecto "Pónle un tapón al botellón".
         Al principio estuvimos junto a ellos en el patio del instituto Fernando de Herrera charlando y echando unas caanstas. Después, en el salón de actos asistimos a una dinámica y simpática charla en la que también fuimos protagonistas tanto alumnos como profesores.

         En esta charla se ha tratado sobre la educación en valores y la importancia de adquirir hábitos de vida saludables paras toda la vida.

         Los dos exjugadores aderezaron sus consejos con anécdotas que hicieron disfrutar a todos los presentes.
"Si el niño se divierte, será mejor jugador". Bajo esa premisa inició José Manuel Beirán la charla. El exjugador internacional es psicólogo y ha trabajado en diversos clubes donde trataba con padres. El psicólogo puso el énfasis en que lo importante es que los chavales den "el cien por cien y disfruten jugando al baloncesto".
         Mientras, Romay, una de las figuras más importantes de la historia del baloncesto español con sus 2 metros 13 centímetros, también comentaba lo que iba diciendo su compañero de charla. "Los chavales tienen que saber que los esfuerzos de hoy, tendrán recompensa mañana. .
Según comentó Beirán, hay "estudios" que confirman que "la mayor motivación de un chaval es mejorar. Para eso tienen que divertirse, no es ganar lo principal. Los niños se tienen que equivocar para aprender de sus errores".
         Algunos de los alumnos y alumnas asistentes tuvieron que explicar a sus compañeros qué son los valores y poner algún ejemplo en el deporte. Uno de ellos fue nuestro Daniel Guerra  (4ºESO C).
         Por otra parte, comentaron la importancia que tienen los estudios en la formación del jugador. "Los estudios y el baloncesto son compatibles y se ayudan mutuamente para que a los chavales les vaya bien en ambos ámbitos. El deporte es un acicate para los estudios", dijo José Manuel Beirán. Mientras tanto Romay preguntaba a una chica que quería ser actríz, para qué le serviría a ella saber biología o matemáticas.           Finalmente hubo un concurso de preguntas para los profesores asistentes en los que cada uno puso un ejemplo de deportistas tanto de alto nivel como de deporte base que eran claros ejemplos de valores en el deporte.
         En conclusión, una interesante charla que duró dos horas en la que los asistentes aprendieron y se rieron con lo que contaron tanto Beirán como Romay.

Próximamamente, por cortesía de Susana, más fotos.

RÉCORD DE VISITAS

Gracias a todos vosotros seguidores de la actividad física, la salud y del deporte, el pasado mes de Noviembre hemos batido el récord histórico de visitas en el blog ya que sólo en este mes se ha llegado a la cifra de. . .

 . . . 4396 visitas.

REGLAS DEL FLOORBALL

Floorball 1

CIRCUITO DE FUERZA

Circuito de Fuerza

MUJERES DEL SIGLO XXI, ROMPED CON LOS ESTEREOTIPOS

Os resumo un artículo muy recomendable tanto si eres mujer como si aprecias a alguna mujer.
El artículo completo puedes leerlo en la web www.entrenamiento.com.


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Muchísimas cosas han cambiado desde que la mujer era siempe tratada como un objeto. Ahora. . .

 

Las mujeres se cuidan porque se quieren

Las mujeres hasta hace apenas un cuarto de siglo debían tapar sus cuerpos como si fuesen algo malo y, sin embargo, mira ahora a tu alrededor.

El único impedimento que les queda para ser felices con su cuerpo es romper los estereotipos. Esos que te venden en todos los anuncios, revistas, películas… ¿inalcanzable? No, yo más bien diría mentira. 

Nos han vendido que para estar delgadas, no debéis comer prácticamente, que debéis estar aguantando dietas que no os dejan disfrutar de vuestra vida.

 

Retoma el sitio que te pertenece mujer del siglo XXI. Disfruta y Entrena.

Nos dicen: "come menos para estar mejor". ¿Pero hasta qué punto esto es cierto?
Un cuerpo sometido continuamente a una dieta hipocalórica pierde grasa y… músculo.

Pero ¿si yo no quiero ser musculosa?

 

Mito erróneo. Si una mujer entrena, se volverá un monstruo masculino

Los niveles de testosterona en una mujer son ínfimos comparados con los de un hombre. Una mujer que entrena con pesas nunca, absolutamente nunca, crecerá como un hombre, pero sí tonificará sus músculos. No decrecerás muscularmente pero sí perderás grasa.
Cuanto menos músculo tengas, menos calorías consumirá tu cuerpo, y por consiguiente tu dieta deberá restringirse aun más en calorías. Es decir, recorte perpetuo de calorías.
Eso no es vivir. 

¡Levanta como un hombre, y luce como una diosa!

 El ejercicio de fuerza ayuda a quemar grasa y te verás siempre perfecta. No perderás tus formas  porque no estarás "comiéndote" tus músculos por lo que seguirás siendo igual (o más) femenina.